跟着健康贯通的教训，越来越多的东谈主运行原宥瑜伽对减肥的作用。可是，瑜伽是否果然能有用减脂，仍存在争议。 鸡西装饰网_鸡西房产网_鸡西爱迪士新风系统_鸡西同层排水 从科学角度来看，瑜伽主要通过挽救肉体机能、增强代谢和改善心情景况来迤逦影响体重。举例，一些高强度瑜伽学派（如阿斯汤加、热力瑜伽）不祥提高心率，耗尽热量，起到肖似有氧通顺的效用。而传统瑜伽则更看重拉伸、均衡和呼吸法例，虽燃脂效用有限，但有助于改善身形、增强肌肉张力，从而教训基础代谢率。 此外，瑜伽能有用缓解压力，减少因热诚波动导致的暴